有效的减肥方法

减肥效果最好的运动方式什么运动方式减体重最好

对减肥最有效的运动是什么？减肥的方法有很多种，比如去健身房或者练习瑜伽和跳绳、仰卧起坐、蛙跳、俯卧撑、呼啦圈、游泳等等，都可以减肥，但需要坚持一段时间才能有一定的效果。你每天可以做40分钟以上的有氧运动，你还应该控制饮食...